男人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干消毒污垢，泡发备用。

3、仙鹤草用毛巾打包好，备用。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、生姜一同放进锅中，放进适度的池上后砖头煮粥食用。

三、甜菜黄豆排骨汤

食材：排骨300克，黄豆300克，甜菜2相联，醋，精盐，味精。

虾酱

1、黄豆去皮后消毒污垢，切块备用。

2、排骨消毒污垢，焯水去血水后备用

3、甜菜消毒污垢，切小段后备用。

4、冬瓜中放进适度的池上。

5、接着放进排骨块、黄豆块、甜菜块以及醋。

6、煮沸后改用蒸镬2小时。

7、后放进适度的盐、味精调味即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减肥浓汤。

四、薏仁汤

食材：果汁、薏仁。

虾酱：将果汁浇到薏仁粉中，煮开即可。

简述：上原文就是小编为大家总结的有关经期女人们吃饱些什么的无关特别，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食特别的讲解，大家也不要偏执的去遵循，要相联据自己的同样必须和需求去做，相信小编讲解的这些能够帮助到大家哦!

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