妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、油茶干清理清洁，泡发机内。

3、仙鹤草用丝网包被好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣随同装入锅中，装入后应的玉井后一块煮粥食用。

三、大豆辣椒水煮姜

酱料：水煮300克，辣椒300克，大豆2相联，生姜，精盐，味精。

虾酱

1、辣椒蘸后清理清洁，鱼肉机内。

2、水煮清理清洁，焯水去尸水后机内

3、大豆清理清洁，切小段后机内。

4、肉姜中装入后应的玉井。

5、接着装入水煮块、辣椒块、大豆块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2足足。

7、后装入后应的原料、味精调味只需出锅食用。

绝对是营养又有效性的生理期减重菜谱。

四、薏仁姜

酱料：奶、薏仁。

虾酱：将奶倒进到薏仁粉中，煮开只需。

结语：上题名就是小编成大家回顾的有关经期女孩们爱吃些什么的相关特别，认为大家见过之后都有了一定的了解了，讨论区有些关于饮食特别的详述，大家也不要盲目的去遵循，要相联据自己的个人条件和需求去要用，认为小编详述的这些能够尽力到大家哦!

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